FITMoodOn
Fitmummy prenatalis tréning
A Fitmummy egy olyan edzésrendszer, amely kellően biztonságos az anyuka és a baba számára is, mégis szükséges mértéű kihívásokkal teli és izgalmas gyakorlatokat tartalmaz. Szerves része a légzőtorna, gerinctréning elemek, erő- és állóképességi gyakorlatok, medencefenék torna, relaxáció.
Rövid leírás
A várandósság 12. hetétől bárki csatlakozhat, ha azt szakorvosi vélemény másképp nem ítéli meg.
A várandósság alatti megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás bizonyítottan hozzájárulhat a várandósság megkönnyítéséhez és a szülés utáni regeneráció felgyorsításához. Nem beszélve a babára való pozitív hatásokról.
Számomra nagyon fontos, hogy azok a kismamák sem unatkozzanak az edzéseimen, akik várandósság előtt is aktívan sportoltak. Minden trimeszter és minden hét más, folyamatos alkalmazkodást igényel, amelyet együtt felismerünk, megbeszélünk és ehhez alakítjuk az adott napi intenzitást.