Kiegészítő edzésformának is alkalmas pl. kardió edzések vagy jóga, pilates, gerinctréning, konditermi edzések mellé.

Saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokat is tartalmaz. Az eszköztárnak a képzelet szab határt.

Az én óráimon használunk kézisúlyzókat, kettlebell-eket, gumiszalagokat, dobozt, labdákat, és még sok minden mást.

Kezdők és haladók számára is segítek megtalálni a megfelelő intenzitást biztonságos és preventív szemléletben.